Đau bụng trước lúc hành kinh phải làm sao

Thưa bác sĩ

Em năm nay 25 tuổi và hiện đang là nhân viên văn phòng. Em gặp phải một rắc rối đó là cứ chuẩn bị đến chu kỳ kinh nguyệt em lại bị đau bụng dữ dội. Những cơn đau này khiến em nằm không được mà ngồi cũng không xong, nhiều lúc đau phát khóc. Phần lớn những lần ấy em phải nghỉ làm ở nhà vì không thể làm bất cứ việc gì hay đi lại dễ dàng được.

Xin được hỏi bác sĩ đau bụng trước khi hành kinh phải làm sao? Em rất muốn thoát khỏi tình trạng này, mong bác sĩ tư vấn.

Xem thêm: Viêm âm đạo ảnh hưởng như thế nào

Trả lời:

Bạn thân mến

Đau bụng kinh xuất hiện ở phần lớn chị em trong độ tuổi sinh sản không những thế ko phải mức độ đau của người nào cũng giống ai . Thường thì những cơn đau này xuất hiện trước chu kỳ kinh nguyệt vài ngày và chấm dứt khi bắt đầu có kinh hoặc khi kỳ kinh vừa hết.

Trong thư bạn cho biết bạn thường xuyên gặp phải tình trạng đau bụng kinh dữ dội và băn khoăn ko biết đau bụng trước khi hành kinh phải làm sao. Các bác sĩ chuyên khoa Phòng khám Đa khoa quốc tế TPHCM xin đưa ra một số giải pháp tích cực, đơn giản nhưng khá hiệu quả sau giúp bạn tham khảo.

một : Massage vùng bụng dưới

Bạn có thể dùng tay trâm đều và nhẹ nhàng vào vùng bụng dưới địa điểm bị đau theo hình vòng tròn ngược với chiều kim đống hồ. Động tác này giúp bụng dưới được hot lên đồng thời giảm bớt sự co thắt của tử cung từ đó làm giảm cơn đau nhanh chóng

hai : xoa dầu gió

Dầu gió hơi phổ thông và bạn có lẽ sẽ dễ dàng mua chúng ở bất kỳ tiệm thuốc nào. khi có triệu chứng đau bụng kinh hãy thoa chúng vào bụng khi bạn cảm thấy đau, tinh dầu sẽ giúp bạn dễ chịu hơn song song sức hot trong khoảng dầu thẩm thấu và giảm bớt cơn đau bụng.

3: Uống trà gừng ấm

Gừng có tác dụng rất tốt để có thể chữa trị đau bụng và giữ ấm thân thể , hãy sử dụng một nhánh gừng tươi rửa sạch dập nhỏ cho nước sôi và bỏ một tí đường cho dễ uống để có thể trong 3 phút để có thể tinh dầu gừng tan vào nước uống lúc còn ấm bạn sẽ thấy bụng mình dễ chịu hơn đầy đủ . bên cạnh đó bạn cũng có lẽ sẽ tiêu dùng phương pháp đắp gừng tươi lên bụng cũng có tác dụng rất phải chăng .

4: Ăn uống khoa học

lúc chuẩn bị có kinh nguyệt chị em hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng bằng cách tiêu thụ những loại đồ ăn thanh mát, đồ ăn chứa nhiều chất sắt và những dòng dưỡng chất giàu vitamin A,B. Cố gắng hạn chế sử dụng các loại dinh dưỡng cay hot , ko uống nước lạnh , nước có ga hay đồ uống có chất kích thích như rượu bia, café…

5: Có chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

ngơi nghỉ hợp lý ko làm việc quá sức, khiến cho việc nặng nhọc vào một vài ngày có kinh nguyệt, ko thức khuya, ngủ đủ giấc. Bạn cũng có thể đi lại bằng các bài tập nhẹ nhàng để giúp bản thân có một sức khỏe tốt , khí huyết dễ lưu thông và các cơn đau bụng cũng được giảm bớt.

Nếu trong trường hợp bạn đã áp dụng tất cả những biện pháp khắc phục đau bụng trước lúc hành kinh phải làm sao nêu trên mà vẫn chưa thấy có hiệu quả, thậm chí những cơn đau bụng vẫn tiếp diễn nhiều lần sau đó vậy hãy đến trực tiếp số 221 Nguyễn Thị Minh Khai, phòng khám Đa khoa quốc tế TPHCM để được thăm khám, tư vấn và khắc phục kịp thời.

Chúc bạn khoẻ!